Berenang
memang menjadi aktivitas menyenangkan dan sekarang ini menjadi sarana
rekreasi untuk keluarga. Berenang sebagai sarana rekreasi ini memang diadakan
di tempat-tempat yang cukup luas yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas
permainan.
Berenang adalah aeriobik air yang jika dilakukan minimal selama 20
menit dengan irama dan teknik sama pada kecepatan yang konstan, akan membantu meningkatkan kebugaran, merangsang
metabolisme dan membakar lemak tubuh secara
alami.
Sebuah penelitian di University of South Carolina
diikuti 40.000 orang, mulai usia 20 tahun hingga 90 tahun menemukan, mereka
yang berenang memiliki risiko kematian 50 persen lebih rendah dibanding pelari,
pejalan kaki, atau mereka yang melakukan latihan. Karena berenang merupakan satu-satunya
latihan low
impact yang bekerja untuk seluruh tubuh pada saat bersamaan.
Para ahli medis menyarankan untuk berenang bagi semua pasien pasca operasi
kanker payudara, dalam rangka untuk menguatkan kembali otot-otot yang melemah. Karena berenang merupakan cara alami untuk mencegah dan mengobati penyakit kanker secara alami.
Dalam melakukan hal ini tentu dengan resep dokter, bagi pasien pasca operasi
tentu perlu di cek oleh dokter seperti keaadaan luka, kebugaran mungkin
kesetabilan kesehatan tubuh.
Manfaat berenang juga berhubungan dengan perasaan yang menyenangkan,
relaksasi, dan rekreasi. Hal ini juga sangat bermanfaat bagi mekanisme tubuh
kita juga. Jadi bagi kita yang memilki pekerjaan dan rutinitas yang padat yang
sering menyebabkan setree dan pusing, kita dapat melakukan aktifitas ini
sebagai pengganti liburan. Selain murah, sehat dan praktis waktu kita juga
memiliki jaminan kesehatan tubuh secara langsung.
Tak hanya untuk seseorang yang normal, para wanita yang sedang mengalami
kehamilan baik mudan taupun tua sangat baik untuk melakukan kegiatan ataupun
olahraga renang ini. Sebuah studi yang
dilakukan oleh Melpomene Institute of Minneapolis telah mengkonfirmasikan bahwa
berenang bagi wanita hamil akan mengurangi kerentanan terhadap keguguran jika
dilakukan secara teratur Sebuah studi yang dilakukan oleh Melpomene Institute
of Minneapolis telah mengkonfirmasikan bahwa berenang bagi wanita hamil akan
mengurangi kerentanan terhadap keguguran jika dilakukan secara teratur .
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon